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( 2016.05.11 A.M. 5時45分 更新 )

サバを焼いて朝ごはん

サバ、結構美味しかったです!笑い。
お醤油はスプレー式の容器に入れて使っています。掛け過ぎが無いですから、楽ですよね。w


 
 
 
 
 
 




カブが美味しく漬かりました!笑い。

歯が弱いので、カブは、ちょっと、薄目にカットです。ポリポリかじれなくなったんですよね。涙。

 



( 2016.05.10P.M. 7時15分 更新 )

しゃぶしゃぶ用の豚肉を茹でて晩御飯!


豚しゃぶには、馬路村(高知)のゆずポン酢を掛けました!w
サラダにはパクチーです。w


 
 
 
 
 




洗濯物を部屋干し!w

お昼に洗濯したのですが、夕刻に雨が降り出しそうなので、部屋干しに切り替えました。
扇風機を弱で掛けています!w


 




( 2016.05.10 P.M. 2時半 更新 )

梅雨に入り前に・・・・


梅雨時は、雑菌が怖いですよね!で、洗濯機に、カビ・キラーを掛けちゃいました!笑い。
洗濯機の水量を最高位まで、入れて、ボトルの消毒液を全量いれて、洗濯を、フルコース
(最初から最後の脱水まで)で回しました。笑い。

電気代や水道代が高くなるけど、カビが繁殖するより、良いもんね!笑い。


 

まな板も、スポンジで洗うだけでなく、時々、アルコール消毒しています。
汚れが、酷いときは、キッチンハイターですけどね。笑い。

 


U-tubeって面白いですよね。笑い。

暇なときは、U-tube をよく、見ています。
阪神ドラ1の高山選手の動画も沢山ありました。笑い。

高山俊 ヒット&ホームラン集 2016 シーズン開幕戦~15戦目




高山 俊の高校時代がヤバい。明治大学・日大三校(甲子園/優勝)の高山選手




( 2016.05.10 P.M. 12時35分 更新 )

植物の生命力ってすごい!


蘭の芽が大きく伸びて、蕾を付けました!楽しみですね!笑い。

 

水のやり過ぎで、枯らしてしまって、捨てようかなって、思っていた山椒の木に新しい芽が出てきました。
これで、山椒が2鉢になりました。両方とも、大きく育ってくれれば、ふんだんに、料理に使えます。
もう少し成長したら、植木用のネットのスペースに移動させるつもりです!
山椒の葉も、あげは蝶の幼虫が大好きで、葉っぱを根こそぎ食べてしまうんですよね。
卵を産み付けられないようにね。




琉球朝顔が、茎をジャンジャン伸ばしています。輪っか、三段に付いているのですが、上の段まで
辿り着いたら、茎をカットしようかと、思っています。

昨年、茎を伸ばし放題にしていたら、花の方にに栄養が回りきれないのか、花が、2輪し咲かなか
ったんですよね。涙。試してみます。

琉球朝顔は多年草で、水分だけ、補充しておけば、
越冬するんですよ。






( 2016.05.10 A.M. 7時40分 更新 )

ぬか床の手入れ!

ヌカが少なくなったので、補充しました。
ナスは、三日目なので、十分ですね。カブはもう一日、漬け込みます。w

 
  




冷蔵庫のあり合わせで朝御飯

ここ数年、キッコーマンじゃなくて、地方のメーカーのを買っています。どんな味がするか楽しみだし、
値段も少々安いんですよ。今回、開封したのは、青森県十和田市のワダカンです。

 

 
 
 
 
 



( 2016.05.09 P.M. 8時15日 更新 )

茶碗蒸しとイワシの煮付けで晩御飯!


茶碗蒸しにはアサリとシイタケを入れました。味付けで、白だしを、少々です。w
お昼過ぎから雨が降り出したのですが、明日いっぱい降り続きそうです。
春の長雨ってとこですね。w

 
 
 
 
 
 





( 2016.05.09 P.M. 12時40分 更新 )


山田 哲人 打ち過ぎだよ!(半分怒り。w)

昨日の日曜日の試合(@甲子園)でも、ホームランを含めて、3打点!
滅茶、応援してる選手で、今年もトリプル3を達成して欲しいですけど、、、、
   阪神戦では、なるべく、打たないでよ!涙。







( 2016.05.09 P.M. 12時15分 更新 )


原口捕手を応援しています!(笑い)

2009年、帝京高校から、ドラフト6巡目で阪神に入団。ケガが重なって、自由契約から、育成選手に落ち、
背番号も94(背番号 52→124→94 )になってしまったのに、今年から、一軍昇格で、正捕手の座を
狙うまでになりました。

埼玉県寄居町の実家から、片道2時間かけて帝京高校(板橋区)まで通っていたそうです。
帰宅後、深夜まで、父親が自宅に作った打撃ケージで深夜まで練習していたそうです。

一軍のスタメン・マスクを被るまでに、大きく成長した事を、お父さんも、さぞや喜んでいるでしょうね!

様々な投手の持ち味を活かせる好リードに、滅茶苦茶期待してるんですよ!笑い。

何だか、浪花節チックなエピソードに、日本人は弱いんですよね。




( 2016.05.09 A.M. 11時10分 更新 )

花園神社


ちょっと、新宿区役所に用事があって、窓口が混む前にと思って、受付開始時間の
8時30分に行ったのですが、5分で終わってしまいました。
折角、新宿へ出たので、どこかに寄り道しようと思っても、こんな時間に
やってるところなんて、無いんですよね!涙。

そうそう、ヨドバシだって、9時半からだしね。涙。

で、しかたなく、花園神社に立ち寄って、お参りして来ました。笑い。
子供の頃から、花園神社、花園神社って、言っていましたが、
正式には、「花園稲荷神社」なんですね。今更ですけど。。。。笑い。

カメラを抱えた外人旅行者が結構いましたね。
そんな有名な神社でもないし、しかも、こんな時間にね。。。。


  
  
  




( 2016.05.09 A.M. 9時40分 更新 )


サンマを焼いて朝ごはん

朝、4時からづっと、台所に立ってたら、疲れちゃいました。笑い。
後片付けが終わる頃に、滅茶眠くなっちゃうんですね。。。。
ここで、頑張って起きてないと、一日の生活が狂いっぱなしに、なっちゃいますから!

 
 
 
 
 





朝からぬか漬け





キュウリが漬かったので、取出して、カブを新しく漬け込みました。

ナスは昨日漬け込んだものですが、もう一日、漬けておきます。w
キュウリは、浅漬けでも、OKですが、ナスはシッカリ漬からないと
美味しくないですよね。








 



作り置きのおかずで、イワシの煮付け

朝、4時に目が覚めて、暇だったので、作り置きのオカズを作ってます。笑い。

 



作り置きのオカズで、ブリの照り焼き

油をしいて、皮側から先に、焼き始めます。両面に軽く焦げ目がついたら、
水、醤油、砂糖、酒、ミリンで、タレを作って煮込んで行きます。

夜明け前から、こんなこと、やってるなんて、、、、トホホです。笑い。


 
 



( 2016.05.08 P.M. 10時20分 更新 )

今週の頂きもの


さっぱりした味で美味しかったですよ。。。w





お刺身の三点盛で、晩御飯

7時にスーパーに行ったら、お刺身類が半額になってました。これで、300円弱です。w

 
 
 
 



マンションの非常階段!



外にある非常階段に錆が目立っていて、大きな地震が来たら
やばいな~って思っていたのですが、やっと、塗装工事が
終わりました!


マンションの管理費が安いから、ま、仕方がないのは、あるのですが、
もっと、もっと、あっちも、こっちも、手を入れて欲しいところが、
沢山あるんですよね。。。。。涙。










お米が超・激安でした!

5キロで、1,000円です!激・安いですよね。。。
リックサックを持参していなかったので、腕にぶら下げて、帰ったのですが、
御覧のように、跡が残って、1時間以上、跡型が残っていました。。。号泣。

生活防衛ですから、仕方ないですけど、、、、

 



( 2016.05.08 P.M. 1時25分 更新 )

サンドイッチを作ってお昼ご飯


四隅の耳を落とした分だけは、カロリー減ってるよね!笑い。





( 2016.05.08 P.M. 1時10分 更新 )


もう、夏の感じで、今日から半袖!笑い。



ミカンの木を大きく育てたいので、植木鉢の台、大きめのものをホームセンター
で買って来ました!

日当たりを良くする為です。

ミカンの葉をアゲハ蝶が卵を産み付けないように、ネットで囲っているので、
ベランダの端っこに、置かざるをえないんです。

そこだと、下の方が、ベランダのコンクリートの部分になるんですよね。涙。

天気も良いから、折り畳み式のチャリでホームセンターに行こうと思ったら、
半年以上乗ってなかったので、タイヤの空気が完全に抜けてしまっていました。号泣。




ブレーキの調子も良くなかったので、ホームセンターの自伝者屋さんで見てもらいました!
ブレーキの調整料金、税込みで、108円でした。(これなら、年金生活者も、余裕で払える。笑い。)


 
 

 
ね、葉っぱに、日が当たってるでしょう!笑い。

花の受粉作業も、ほぼ終わったし、あとは
実がなるのを待つだけです!笑い。

夏の日差しを浴びて、ブーゲンビリアの花がが
どんどん咲いてます。笑い。







( 2016.05.08 A.M. 7時25分 更新 )

美羽ちゃんのお世話!


朝は結構、大変なんですよね。食事の後片付けが、終わったら、、、、
①餌の取り換える。
②パセリの葉を餌箱に入れる。
③青汁を飲ませる。
④水浴びをさせる。

右側の画像は、、水浴びの後の乾燥中なんですよ。
未だ、お腹のあたりが、濡れてるでしょ。w


 



( 2016.05.08 A.M. 6時45分 更新 )

サンマを焼いて朝御飯です。


キュウリとナスを漬け込んで、ついでに、ナスをお味噌汁の具にしました。w
納豆ご飯に、徳三丸の塩辛乗っけたら、味が納豆に負けちゃいました。w

 
 
 
 
 
 
 





( 2016.05.07 P.M. 7時50分 更新 )


ブリの照り焼きと餃子で晩御飯!

ベランダからパクチーを収穫して、サラダに。育つより、収穫する量の方が多いので
また、新しいの探して来ないとですね。涙。


 
 
 
 





( 2016.05.07 P.M. 12時30分 更新 )


暑いですね。。。。。。

さっき、温度計をみたら、室内温度が25度になってました!
昨日買ったあずきアイスを食べながら、扇風機を出してきて、微風で掛けています。


ベットの部屋は、風の通り道と違うので、暑いんですよね。涙。

 



ピザトーストを焼いてお昼ご飯

ピザに、ジャコを入れちゃいました!w でも、また太りそうです。涙。

 
 
 
 




( 2016.05.07 A.M. 8時30分 更新 )

冷蔵庫のあり合わせで朝御飯。

納豆昆布ととろろ昆布を酢と醤油と水で和えました。

 
 
 
 



( 2016.05.06 P.M. 7時45分 更新 )


豚の角煮で晩御飯

二切れ食べようと思ってましたが、太りそうなので、一切れで我慢です。笑い。

 
 





( 2016.05.06 P.M. 2時30分 更新 )


中野まで、お散歩がてら、お買い物!



JR中野駅のフォームから見た、KDDIのビルです!

このビルさえ、無ければ、NANのベランダから富士山の
全体が見れるんですよね!(怒り)

今は、富士山が左側の 1/3 しか望めないようにしちゃっ
てます!

ベランダの左側にスカイツリーを見て、右側に富士山が見れたら、
中古のオンボロマンションとは言え、資産価値が少しは、
上がっていたと思うと、、、、、

恨めしや!KDDIビルって感じです。笑い。












中野に行ったメインの目的は、夏物で半袖のパジャマを購入する事です!

NAN、好みの柄はLサイズしか無かったので、仕方なく、許せる
範囲での、Mサイズを買ってきました!w

このところの陽気で、長袖のパジャマじゃ、暑苦しくて、
中野まで出かけて来ました!w








梅雨に入る前に!

被災地の熊本の避難所でも、ノロウイルスの発生が報告されてますよね。涙。
手洗い用の消毒液を切らしたので、新しいのを買ってきました!笑い。
ノロウイルス対策というより、ぬか床の雑菌発生防止用です!笑い。

手を石鹸で洗うと、ぬか床が石鹸臭くなるんですよね。号泣。
でもね、アルコールで手を洗うと、夏場でも、手荒れが酷いことになるのが、問題です!
そんな、こんなで、夏場でも、ハンドクリームは欠かせません!涙!


 



源平紅白枝垂れ桃の苗を頂いてきました!笑い。

ご近所のお宅で、「源平紅白枝垂れ桃」の花の季節が終わって、1か月程過ぎると、
苗の無料配布が始まります!
毎年、もらって来て、植え付けしているのですが、ここへ引っ越して来て、三年連続で
鉢に植え替えてしているのですが、、、、、、。うまく、根が付きません!号泣。


    今年こそは!って願いつつ、鉢に植え替えました!

 





( 2016.05.06 A.M 8時45分 更新 )


冷蔵庫のあり合わせで朝御飯!

いつも似たようなオカズですよね。w

 
 
 
 




風通しよくしました!w

ベランダと玄関の小窓を開けると風が吹き抜けます。で、強い風が吹くとドアがバタ~ンっと
しまってしまうので、フックで、ドアが閉まらないようにしてます。
玄関の下駄箱の上の小窓のところが、一番涼しいので、ここに、ぬか床を置いています。
玄関にぬか床を置いてる理由が分かったでしょ!笑い。


 




キュウリが美味しく漬かりました!笑い。

ね、格安の曲がったキュウリでも、漬物にする分には、問題ないでしょ!w
野菜を漬け終わったら、野菜からでた水分を抜く必要がありますので、
水抜きの器を深く埋め込みます。w


 





( 2016.05.05. P.M. 7時45分更新 )

バジルの葉をベランダから収穫して、、、

暑くなると、香りの物が有り難いですよね。
で、ベランダからバジルの葉を摘んできて、ハンバーグに貼り付けました。
ケチャップと酒で、ハンバーグのソースを作りました!笑い。













ホット・サンドでお昼ご飯

ドタバタしてたので、台所で、お昼ご飯です。笑い。

とにかく、野菜!野菜!野菜!ってことですよね。笑い。






( 2016.05.05 P.M. 12時05分 更新 )

5月5日 五月晴れ!

雲一つない日本晴れのお天気につられて、室内で飾っていた鯉のぼりをベランダに飾って
あげました。笑い。気持ち良さそうに泳いでますね。笑い。


 
 



二日連続の真夏日で・・・・・

近所のスーパーで、アイス買っちゃいました!あずきバーも一箱買ってきて
冷凍庫に入れちゃいました!笑い。






昼間っぱらか、お風呂沸かして、菖蒲湯に入ってます!笑い。

これで、邪気を払って、安泰な日々が送れますように!笑い
ちっちゃな葉っぱはヨモギの葉です。良い香りがしますが、保湿効果があって血行を良くするそうです。

 
 




( 2016.05.05 A.M. 8時45分 更新 )


山手通りは、ツツジが満開です!

日傘さして、お散歩すると、凄く気持ちいいですよね!






パクチーでホットサンド 笑い。


たった2枚で、滅茶苦茶パクチーの香りがします!サンドイッチの味が上がりますね。w









( 2016.05.04 P.M. 9時45分 更新 )

お刺身の三点盛で、晩御飯

お刺身が本日の特売になってました。でも、これで、400円。
お魚ってやっぱり、高いですよね。涙。


 
 
 




( 2016.05.04 P.M. 7時20分 更新 )


部屋の中で鯉のぼり!笑い。

夏日のような暑さだったので、ベランダを全開にして、玄関の小窓を開けたら、
部屋の中を風が通りぬけて気持ちが良かったです。
鯉のぼりも、そよそよと揺らいでいました。w



クリックして再生させて下さい。w 



日傘を出して来ました!笑い。

本当は、今日から使いたかったのですが、昼間、自転車やバイクが強風で
なぎ倒されていたので、さすのを、今日は諦めました。w


 



ベトナムのフォーを作ってお昼ご飯

ベランダで栽培しているパクチーを摘んできて、麺に入れました。
本当に、パクチーの香りが本場並みにして、美味しかったです。食べ終わっても、パクチーの香りが
いつまでも口の中に残って、食べたぞ!って感じです。笑い。


 
 
 
 
 



形の悪いキューリが滅茶安かったので、、、、

6本で150円ぐらいでした。
漬物にすればなんでもないですからね。笑い。




ほうれん草も、98円と安かったので、おひたしにしました!

 
 



( 2016.05.04 A.M. 7時30分 更新 )


冷蔵庫のあり合わせで朝御飯


 
 
 
 
 





( 2016.05.03 P.M. 7時15分 更新 )


朝の日課!笑い。

毎朝、新しい花が咲くので水彩画の柔らかい絵筆で受粉作業をしています!笑い。

 



菖蒲の葉を買ってきました!

端午の節句の日に、お風呂に浮かべて、菖蒲湯に入りたいと思います。笑い。
元気に、のんびり過ごせることを願ってね。w


 



イカのボイルと金平ゴボウと炊き込みご飯で晩御飯。

金平ゴボウは滅茶苦茶煮込んだので、歯が弱いNANでも、食べられます!笑い。

 
 
 
 


( 2016.05.03 P.M. 2時10分 更新 )


今年初めて気が付きました!笑い。

妙正寺川沿いに、サクランボの木があったの、3年間気が付きませんでした。
美味しそうにタワワに実ってます。
フェンスがあって、手が届かないんですよね。涙。
夜中に、脚立を持ち出して、収穫したいですよね。笑い。


 



兄貴の処のベランダの日除けシートを取り換えました!

何だか、茶系のシートで地味過ぎたので、明るい、空色に張り替えました!笑い。
ね、ちょっと、明るい感じになったでしょ!
 
 



( 2016.05.03 A.M. 8時10分 更新 )

カブが美味しく漬かりました!笑い。

昔は、漬物にお醤油を垂らしていたのですが、塩分の取り過ぎを指摘されてるので、
我慢、我慢ですよ。涙。






ホット・サンドで朝ご飯

冥加って大好きです。シャキシャキの歯ごたえ感がたまらないですよね。w
パンの耳をカットした方が食べやすいのですが、具を大量に入れるので
崩れちゃうんですよね。涙。











( 2016.05.02 A.M. 9時半 更新 )


五月ですね~!



薫風の五月ですね。
商店街のバス停にも鯉のぼりです。笑い。

不思議ですね、5月になると、必ずミカンの花が開花するんですよね。w
柑橘系のさわやかな香りがします。


『五月待つ 花橘の 香をかげば 昔の人の 袖の香ぞする』
(さつき↑)
平安時代の古今和歌集の歌ですが、大好きな一首です!笑い。


でね、ホームセンターでパクチーの苗木を買って来ました!笑い。

珍しく香りが強いパクチーでしたので、思わず買っちゃいました!
いつも見かけると、匂いを嗅いでみて、
「な~んだ! 匂い弱いじゃん!」って買うの止めちゃってますけど。笑い。


甘い香りですよね。w タイ料理作らないとネ!笑い。






 





作り置きのおかずで金平ごぼう!

ごぼうの皮は剥かずに、タワシで泥落とししてから、笹掛けにカットしてあく抜きをします。
思い付きで昆布入れてみました。笑い。
金平ゴボウに昆布入れる人なんかいないよね。笑い。
歯が弱いので、最後に、煮込みました。w











中国産のウナギを国産風に柔らかくする!笑い。

お湯を沸かして、沸騰させて、ウナギに掛けて、暫く付けておいてから、フライパンで焼きます。
そうすると、皮も柔らかくなって、食べやすくなります。笑い。


 
 




( 2016.05.01 A.M. 6時45分 更新 )


ミカンとキンモクセイ!


 
      原画で、見てね!



ミカンの花の蕾が大きく膨らんできました!笑い。

開花したら、受粉作業をやらないとね。

沢山、収穫出来るといいですね。笑い。
























( 2016.05.01 A.M. 5時20分 更新 )


事件発覚!涙。

ブリの照り焼きを作る時、砂糖の容器をだしたら中身が塩でした。
先だって、砂糖の容器が空になったので、補充するときに塩を大量に入れてました。号泣。
悲しいです。ホケがますます、進んでいます。で、貼り紙をしてボケ対策です。

 



非常用持ち出し袋の補充!笑い。

缶詰って賞味期限が滅茶長いので助かりますよね。w




作り置きのおかずでブリの照り焼き

油で両面に少々焦げ目をいれてから、砂糖、酒、みりん、醤油です。汁が無くなるまで、スプーンで
汁を魚にかけながら中火で煮ていきます。w

 





ステーキを焼いて晩御飯

午前中に筋切りローラーを掛けてヨーグルに浸しておいた輸入牛肉です。笑い。やわらかくなってますよ!笑い。













サンドイッチでお昼ご飯

食パンの耳を落とすと食べやすいですよね。。。。歯が弱い老人はね。笑い。







( 2016.04.30 A.M. 10時45分 更新 )


カブを漬け込みました。

茎の部分も漬け込みますが、葉っぱの部分は、ぬか漬けにならないので、
お味噌汁の具にしちゃいます!笑い。





( 2016.04.30 A.M. 8時45分 更新 )


イワシの煮付けと納豆で朝ご飯

納豆にちりめん雑魚を入れちゃいました!カルシュウム!カルシュウム!笑い。

 
 
 
 
 




( 2016.04.30 A..M 7時15分 更新 )


今週の頂きもの新潟の甘口のお酒を頂きました!笑い。

越後酒造場←クリック 
先日、買った徳造丸の塩辛で、飲んじゃおう!笑い。

 



非常持ち出し袋の中身を点検しました。

賞味期限が切れかかっている飲料水を廃棄しました。補充しないとね!
コッヘル(食事の器)、サランラップ、固形燃料、ガスボンベ、ガスパーナー、雨合羽、傘、空気枕、
保温シート、軍手、ロープ、ナイフ、懐中電灯、乾電池、レジ袋、洗濯バサミ、缶詰、ガスライター etc  が
リックの中に、入ってます。リックのベルトにホイッスルを付けてあります。笑い。
サランラップは、食事の容器を洗わなくていいように、容器にラップをしいて、使います。

 





( 2016.04.30 A.M. 4時45分 更新 )

投・打に若手が活躍して、お立ち台のヒーローインタビューです。w 
(左:岩貞投手、右:陽川野手 2013年ドラフト同期 )

熊本市出身の岩貞投手が

(故郷熊本にも届いたでしょうね!って聞かれて、)

「つらい思いをしている人がたくさんいる中で、自分ができることは限られているので、
支援しながら野球は一生懸命頑張っていきたいと思います。」
って涙ぐんでました。
思わず、NANも、もらい泣き。

やっぱり、だれでも、故郷を思う気持ちが強いですよね。





( 2016.04.30 A.M. 4時半 更新 )

日の出前の朝焼け

綺麗な日の出を見ると何故か、今日も一日、頑張ろう!って気になるのが不思議です。笑い。

 
 




( 2016.04.29 P.M.7時50分 更新 )


煮物とカキフライで晩御飯

カキフライ自分で作ると油が飛んでガス台の掃除が大変なので、ついつい買って来ちゃいますね。涙。

 
 



ね、美味しそうでしょ!w

お墓参りのお供えで買ったのですが、兄貴と半分こしました。笑い。







( 2016.04.29 A.M.3時15分 更新 )

兄貴とお墓参りに行ってきました。


山の新緑がとっても綺麗でした。空気もなんか美味しく感じますね。笑い。

 
 
  


( 2016.04.29 A.M. 8時 更新 )

また、やられた!(怒り)

折り畳みのイス 5個を粗大ゴミで出したのですが、盗まれてしまいました。
粗大ごみセンターの「品物がみあたらない。」ってメモが郵便受けに
入っていました。
当日の朝9時に出したので、1時までの4時間の間に盗まれてました。

1,500円(@300円×5個)の粗大ごみ券が無駄になりました!

粗大ごみを盗んで、ネットで販売する奴が沢山いるそうですから、
家の近所にも、そんな人がいるんですね。





リックサックを買っちゃいました!

先月買ったリックが大きすぎで、ちょっとした物を入れて持ち歩きするとき、不便なので、
小さい赤いリックを買ってきました。
小さくて、しょっていても、気にならないですね。笑い。


 


輸入牛肉を柔らかくします!www

スジ切りローラーを何度も転がしてから、ヨーグルトをたっぷり掛けて、冷蔵庫で、一晩、寝かせると
輸入牛肉とは思えないほど、柔らかくなりますよ。w


  
 


スパゲッティで晩御飯

スパゲッティを水につけておいてふやかしておくと、茹でる必要もなく、料理が
楽ちんですよ。笑い。


 
 


煮物を作りました!

具は、大根、厚揚げ、大豆、人参、イカです。
醤油、酒、みりん、煮干し、昆布、鰹節、蜂蜜で味付けしました。w


 
 
 
 
 



快晴の朝

昨日、一日中雨だったので、空が綺麗ですね。黄砂もスモッグも無い空です!

 



パソコンを新しいのに切り替えました!

4年ほど使っていたHP制のパソコンが調子が悪くなったので、昨年の10月に富士通のPCを買ったのですが、
古い方のパソコン(HP制)にリカバリーを掛けたら、調子よくなったので、そのまま使っていたのですが、
先日、とうとうダメになったので、新しいのに切り替えました。涙。
自宅サーバー(電源付けっぱなし)として使っているので、3~4年ぐらいで、パソコン壊れちゃうんですよね。涙。






( 2016.04.28 A.M.11時50分 更新 )

前ケンって良い奴ですよね!

大リーグ3連勝中の前ケンですが、球団と相談してドジャース球場でチャリティサイン会を開いて
熊本に100万円の義援金を送ったそうです!

貴方は!偉い!


  
 



( 2016.04.28 A.M. 10時 更新 )

冷凍保存していたカレーで朝ごはん!

雨にそぼ濡れて色鮮やかなブーゲンビリアです。W
いつも、一食当たり半合だけのご飯なんですけど、カレーなので、1合にしちゃいました。涙。
朝から、また、太りそうです。号泣。




  
  
  





( 2016.04.28 A.M. 8時半 更新 )

災害対策!

100円ショップで、ホイッスルを買ってきました。鳴らしてみたら、すごい音がでました。
家屋の中に閉じ込められても、これが手元にあれば、救助隊員の人に確実に聞こえますね。

 




( 2016.04.28 A.M.8時 更新 )

ウイルスメールがまた、来たよ!笑い。

今度は差出人名が、日本郵政になってました。荷物が配達出来なかったので、「添付ファイルを開いて、印刷して、
郵便局に持ち込んで下さい。」ってなってました。笑い。
添付ファイル開いたら、ウイルスに感染っていう仕組みですね。w


怪しい点
メールの宛先が gogoで始まるメルアドが沢山あって、一斉にメールしてますね。
有り得ないですよね。w
ま、ウイルスソフト入れてるから、瞬時にブロックされるから、いいんですけど、
早速、「差出人のドメインごと着信拒否」に設定しました。笑い。






( 2016.04.27 P.M. 8時50分 更新 )

イワシの煮付けで晩御飯

昆布、いっぱい入ってるでしょ!笑い。
お味噌汁の具は、竹の子、大根、ワカメです。笑い。




( ピザを焼いて、お昼ご飯! )

作りながらも、「また、太っちゃう!」なんて、滅茶反省しながらの、お昼ご飯です。涙。





(2016.04.27 A.M. 12時 更新 )

犯人!見つけたゾ!

一昨日、3階からエレベータに乗ったオジサン(小太り70歳前後)
が火が付いたタバコを手にしたまま乗って来ました!
注意したら、「何か文句があるか!」って反論して来ました。(怒り)

エレベーターを降りてから、友達と滅茶苦茶、文句言ってやったら、
最後は、「すいません!」って言ってたけど・・・・



エレベータとエレベータ内に、こんな張り紙が早速、貼り
出されていました!
犯人は、日本人、しかも賃貸でなく部屋の所有者のようです。
ま、これで、マンションのエントランス部分に、吸い殻の
投げ捨てもなくなると思います。



(この花、なっていう花?)

今、真っ盛りに咲き誇っていますが、すごい良い香りがします!
前を通り過ぎると良い香りが漂ってきます。ベランダに欲しいですよね。笑い。




( お散歩の途中で )

山椒の木とバジルを買ってきました!
暑くなると、山椒とかバジルとかの香りのものを料理に使うと良いですよね。笑い。
水のやり過ぎに、滅茶苦茶、要注意です!
帰りに小腹が空いたので、冷やし肉うどん食べちゃいます。駅前の花壇のベンチに腰掛けて食べちゃいました!


  





( 2016.04.25 P.M. 9時半 更新 )

箱根の温泉に日帰りで行ってきました!

新宿を9時27分発のロマンスカーに乗車!何だか、15年ぶりぐらいにロマンスカーに乗ったのでですが、すっかりロマンスカーが
変わっていました。昔の運転席が2階にあって、先頭座席がパノラマ席になってた時代の方がカッコ良かったですね。涙。





旅の楽しみはお弁当ですよね。w  鯵の押し寿司と焼きサバ寿司です。なんか旅に出ると無性に
お腹空きますよね。笑い。



箱根湯本到着!この辺の風景はあんまり変わってないですよね。



湯葉料理・専門店の直吉に行ってみました!
お店の入り口に足湯を設置しているのは、さすが箱根ですね。笑い。
湯葉って、あんまり好きじゃないのですが、人気店なので、入ってみました。
激・美味しかったです!
やっぱり、ちゃんとしたお店の湯葉はおいしいですね。
スーパーで買ってくるものとは、まったく違っていました。笑い。




でね、温泉宿の天成園まで徒歩にしました!送迎バスもあったのですが、お天気も良かったので、
徒歩にしました。(徒歩20分)




宿の入り口には、鯉のぼりです。エレベーターが黄金のエレベーター(金色の塗装)になっていて、
床は畳が敷いてありました。笑い。                                       ↓黄金のエレベーター



でね、お目当ての露天風呂です。笑い。露天風呂が5個もありました。アルカリ性の湯質でした。
箱根の新緑を愛でながら、のんびり、のんびり、露天風呂を楽しみました。
7階の屋上露天風呂で、景色は絶景かな!絶景かな!笑い。








でね、帰りは、箱根湯本駅の商店街を散策です。
干物屋さんで、無料の試食です。練炭の七輪が置いてあって、ケースから好きなものを取出して、
網にのせて、自分で焼きます。無料の昆布茶も付いています。笑い。
アイスを食べたり、薩摩揚げを食べたりして楽しかったです。
イワシの薩摩揚げが激・美味でした。笑い。




商店街で徳造丸のお土産ショップを発見です。右から二番目の画像は全部塩辛です。笑い。
10種類程、食べ比べてから、塩辛を買いました。
塩辛食べ過ぎて、喉がカラカラです。笑い。



ちょっと、疲れちゃったので、3時のロマンスカーで帰って来ました!笑い。


自分にお土産です!笑い。サザエさんの、クッキーの画像、原画で見てね!笑えます。



晩御飯、帰宅してから、支度するの、超・面倒だったので、新宿の和幸で、トンカツ食べて帰りました。
何だか、一日中、ガツガツ食べていたので、また、体重増えちゃっただろうな~。号泣。





( 2016.04.25 A.M. 6時 更新 )

阪神・高山 俊 カッコ良すぎ!笑い。

今年のドラフト1位の新人です!昨日も広島戦で、2ランホームランで、2安打、
3打点。しっかり打率三割を確保しています!


このまま行けば、セの新人王だね!笑い。
15年ぶりの阪神から新人王出そうですね!笑い。(前回は2001年、赤星憲広)








(2016.04.25 A.M. 5時15分 更新 ) 

タブレットを買っちゃいました!笑い。

外出時にスマホで、インターネットをやっていたのですが、画面が小さくて見辛らかったのですが、これで、もう大丈夫です。
10インチなので、ネットニュースの文字もしっかり読めますね。。。笑い。
タブレットのカバーをスマホのカバーと同じにしました。

このケース、タブレットを立てて置くことも出来るし、ベルトが付いているので、手のひらを差し込んでおくと、手が滑って
落としてしまうこともありません。
電車のなかでも、歩きながらでも、OKです。笑い。


  
  



( 2016.04.24 A.M 9時40分 更新 )

手巻き寿司で晩御飯

イカをさばいて、ゲソにワタを掛けてアルミ焼きにして、おやつです。
手巻きのネタは、秋刀魚、焼きサバ、マグロ、イカ、白魚です。笑い。





キリンの生茶!

キリンの生茶が新しくなりましたね!ちょっぴり高いけど、めちゃ美味しいですよ!




今週の頂きもの!

稲取の徳造丸の塩辛です。笑い。やっぱり、美味しいですよね。笑い。

              徳造丸・本店←クリック

 



(2016.04.23 A.M.8時 更新 )

冷蔵庫のあり合わせで朝御飯!w

  

  

  




( 2016.04.22 P.M. 8時半 更新 )

地震対策!

懐中電灯の乾電池を交換して、予備の電池もセットしました。
明日には、飲料水のペットボトルの賞味期限のチェックと非常持ち出し袋の中身の
チェックをしたいと思います。
避難時に、体育館の床に直接じゃ厳しいので、キャンプ用のウレタンのマットと空気枕を
直ぐ持ち出せるように、セットしておこうと思います。

備えあれば憂い無しってことですね。





( 2016.04.22 P.M. 6時45分 更新 )

鯉のぼりの場所を変えました。笑い。

ベランダへの出入りで邪魔になるので、壁側に移動させました!笑い。


茶碗蒸しと牛シャブで晩御飯

しゃぶしゃぶにした方が脂が落ちるから気分的に楽ですよね。笑い。






ホットサンドで、お昼ご飯

マヨネーズ掛け過ぎです。号泣。








(2016.04.22 P.M. 12時30分 更新 )


まただよ!怒り!

リサイクルのアルミ缶を入れるケースにブリキ缶の箱が2個入っていました。
まったくもって、分かりません。顔がみたいよ!(怒り)



頑張れ!小規模薬局!

駅前の小規模薬局(セガミ)の10メートル近くに、大きいマツモトキヨシがオープンしましたが、
店頭に、こんな貼り紙がありました。涙。(クリックして大きな画像で見てね!)


「某ドラッグストアの商品より、当店では、1円でも安くさせて頂きますのでお知らせ下さい!」
でもな~、品揃えが違うから、勝負はあったような気がします。涙。。、


これも、山吹?

紫の花がめちゃ綺麗なんですけど、紫色って亡き母がすきで、桔梗花が
好きだったんですよね。。。。。涙。


 



今年もツバメが帰ってきました!

今日、子供のから通っている歯医者さん(武蔵関)へ行ったのですが、ツバメさんが、巣作りを
初めていました。何世代にも渡って、南方の国から帰って来てくれるツバメさんに、感激!笑い。

(武蔵関駅の構内の壁の画像です。)

 



元の実家に立ち寄ってみました!

立派なお家が建っていました。総レンガ貼りで素敵なお宅でした。笑い。

  




( 2016.04.22A.M.7時 更新 )

冷蔵庫のあり合わせで朝御飯

ね、野菜だらけの朝御飯でしょ!笑い。

  

  

  



( 2016.04.21 P.M. 6時45分 更新 )

白魚と餃子で晩御飯

サラダ作るの忘れちゃった。涙。






( 2016.04.21P.M. 1時15分 更新 


春爛漫ってとこですね。

近所のスーパーで、千葉県産の竹の子(長さ30センチぐらい)のが498円だったのですが、
こんなデカイの一人じゃ、絶対食べきれないですね。涙。


  


ぬか床に便利そうです。笑い。



ぬかに、唐辛子、山椒、陳皮などが事前に
ブレンドされてました。

ぬかを足すときに、何もしないで済みますね。笑い。

早速、試してみます。笑い。




作り置きのオカズを作る

①いわしの煮付け

味付けは、生姜、砂糖、みりん、酒、醤油、昆布、鷹の爪です。w





②アジの冷凍


わた抜きをして、腹を綺麗に水洗いして、火が通りやすいように、切れ目を入れて
おきます。冷凍保存しておけば、塩焼きでも、煮付けにもなります。w





③金平ごぼう

味付けは砂糖、みりん、酒、醤油、鷹の爪、いりゴマを入れて炒めます。
歯が弱いので、炒めた後で、水を足して、柔らかくなるように煮込みます。
水分がなくなったら、ごま油で炒め直しです。w







冷凍ご飯作り!

冷凍ご飯が無くなったので、4合炊いて、冷凍保存です。笑い。






(2016.04.21 A.M.8時半 更新 )

あっ!そうだ鯉のぼり!

荻窪病院の近くのお宅で、鯉のぼりが上がっていました。

そうだ、NANの所も、鯉のぼり出そうってことで、
べランダの窓際に掲げました!笑い。

屋根より高い鯉のぼり♪じゃなくて、目線の高さの鯉のぼりです。笑い。




  



(2016.04.21 A.M. 8時更新 )

ボランティアの皆さん!健康や余震にお気を付けて!

ボランティアの受入れ体制が整った所から、ボランティア活動が開始されましたね。
なんだか、とっても、嬉しいですね。
無償で自腹で活動に参加される人に本当に頭が下がります。
NANなんか、なにも、出来ないのが、涙、涙です。

被災者の方々がどんなに勇気付けられことかと思うと、そんなニュースを
見るたびに、涙がでます!


被災地では、今日も台風並みの豪雨や強風に見舞われています。
本当に、なんて事だと思ってしまいます。
ど~ぞ、これ以上の被害が出ませんように。涙。


( 2016.04.21A.M. 7時半 更新 )


ホットサンドで朝御飯

冷蔵庫の野菜ボックスでしな~っとなったレタスも、ぬるま湯にちょっと、漬けるだけで、パリッと
採れたてレタスになっちゃいます。笑い。






人間ドックも終わったので、やっと、自炊が出来ました。笑い。

ちょっと、量がおおくなっちゃったけど、ま、お祝いみたいなもんだから、ま、良いか!笑い。






ぬか床の手入れ!笑い。


時々、「鷹の爪」や「辛し」をたして、います。
味が良くなるんですよね。笑い。









楽しみです!ミカンの花

ミカンの花の蕾が膨らんできました。笑い。
葉っぱに、ピントが合ってしまい、蕾がピンボケです。こうゆう写真は、一眼カメラで、マニュアル撮影の方が良いですね。涙。







(2016.04.19 P.M. 6時半 更新)


人間ドックの結果


◎ CTやMRIの結果では、あちこちに、加齢による石灰石が幾つか発生しているが、様子を見る。
◎ 大腸に小さなポリープが発生しているが、来年の人間ドックの時に、切除するか判断する。
◎ 肝脂肪が若干問題
◎ 食事とお酒を減らす。

ってな感じの医師の指摘を受けちゃいました!涙。

ま、重大な事が発覚しなくて、先ずは一安心です!
ご心配をお掛けしました方々に取り急ぎ、ご報告です!笑い。



(2016.04.19 P.M. 5時15分 更新 )


怒りがおさまらない!

人間ドックの帰りに西武新宿駅前の派出所の若い馬鹿お回りに職務質問を受けちゃいました!
職務質問の理由を聞いたら、「大きなリックをしょってるから。」だそうです。
大きな荷物なんかじゃなくて、万一、入院になったらいけないので、着替えとパジャマを
いれた、普通サイズのリックですよ!

人をみてから職務質問しろ!
年寄りで、足元、ふらついてる老人が事件を起こす訳がないだろうが!
荷物を開けて、何もなかったら、どう責任とるんだ!
謝りますよ!
その口のきき方が気に食わなくて、30分程、
押し問答をしてやりました。


ちょっと、荻窪病院での、麻酔がまだ残っていて、押し問答が面倒になったので、
バックの中身を見せて決着したのですが、あまりの理不尽に、、、、

お前ら、暇をもてあまして、お門違いの職務質問してんだろ!
そんな暇があったら、被災地へのボランティアでも、やれよ!
頭が悪すぎだぞ!って怒鳴ってやりました!



( 2016.04.20 A.M. 9時20分 更新 )


下剤を飲む。

朝 7時に下剤を2リットルの水に溶かして、2時間掛けて全部飲みます。涙。
30分経過した頃から下痢が始まり、下剤が効いてくると、約5分ごとに
トイレに走り込みます。笑い。






( 2016.04.20 A.M. 9時15分 更新 )


ぬか床の水抜き

野菜を漬け込むとぬか床が、水っぽくなります。で、水抜きです。笑い。





( 2016.04.19 P.M. 8時半 更新 )


今回も、病院のカウンセラーの姉ちゃんに、食べすぎとアルコール量を注意されました。涙。
で、ちょっと、ムッっとして、「ご飯は0.5合にしてるんです!」って反論したら、
「その半分でいいですよ!」だって!
ご飯、どうやって、0.25合って測るんだよ!怒り
お前が測り来い!






( 2016.04.19 P.M.8時更新 )


人間ドック初日

初日が終わりました。
検査が終わったら、荻窪病院から徒歩2分の今川家ゆかりの観泉寺の境内を散策します。
見事な庭園ですよ







観泉寺のお庭を散策してから、配布される食事券で、病院の7階にあるレストランで昼食をとりました。
今回は、タイ・カレーがあったので、それにしました。笑い。どうせ、病院食だから、美味しくないに
決まっていると思いながら注文したのですが、想定外に美味しかったです。
ま、前夜の8時以降なにも食べてなかったからでしょうね。笑い。



2時頃帰宅したのですが、まだお腹空いてたので、ホット・サンド作って食べちゃいました。
ここで、我慢すれば、デブの原因にならないのですが、、、トホホ。涙。




いよいよ、明日は、胃カメラと大腸カメラです。。。。。。
嫌だな~!涙。




( 2016.04.19 A.M. 5時45分 更新 )


朝日が綺麗!

なんか朝日と鱗雲のコントラストが綺麗だったのでパチリです。w


 

 




( 2016.04.19 A.M. 1時20分:更新 )


嫌な夢ばかり見て、こんな時間に起きちゃいました。涙。
今日は人間ドックの初日なので、朝6時に起きれるように目覚まし時計をセット。
明日は、胃カメラと大腸カメラだし、嫌だな~。涙。




( 2016.04.18 A.M. 8時15分:更新 )


冷蔵庫のあり合わせで朝御飯


  

  

 





( 2016.04.18 A.M. 6時半 更新)


十条商店街で買ってきた鶏手羽先とつくねボールをチンして晩御飯。
ナスとシイタケとネギの味噌炒めです。w



  

  

  




( 2016.04.17 P.M. 3 時半 更新 )


台風みたいな強風!

東京地方でも、風速30メートル強です。
ベランダのミカンとキンモクセイの植木鉢が倒れて、土が
こぼれてしまいました。
11階だから、風が、なおさら強いんですよね。涙。









( 2016.04.17 A.M. 11時半 更新 )


雨降ってるの忘れて、朝から洗濯しちゃいました!涙。
で、仕方なく、部屋に洗濯ロープを二本渡して、旋風機の
風が洗濯もの中を通り抜けるようにしました。笑い&涙。



 

 




(2016.04.17 A.M. 8時15分 更新)


冷蔵庫のあり合わせで朝ご飯。野菜だらけでしょ?笑い。
漬物が大好きなのですが、塩分高いので、困っています。涙。
今朝は、ナスを漬け込みました。w

納豆昆布にとろろ昆布を足して、ゴマを掛けて、酢の物にしました。w

  

  

  

  

 




(2016.0417 A.M. 7時 更新 )


台湾の人々に 感謝!感謝!


←台湾での「熊本地震への義捐金」のポスターです。
被災地のキャラクターのクマモンです。
(知日ぶりが分かりますね。涙。)

台湾政府がいち早く、義捐金 6、500万円を拠出することを
決定し、各種団体、組織が義捐金募集の活動を開始しています。

なんだか、涙が出るほど、感激しちゃいます!

東日本大震災の後の日台の親善・野球野球@東京ドーム
での、感動的なシーンを思い出して号泣しています。









( 2016.04.17 A.M. 6時10分 更新 )

日本赤十字の熊本地震義捐金のサイト

           公式サイトはここをクリック  



 熊本や大分ではないですが、NANも生まれは九州ですから、人事とは思えなくて、
5千円をネットバンクで振り込みました。年金生活者で生活も、楽じゃないのでスズメの涙
になってしまいました。号泣。
頑張ろう!熊本!頑張ろう!大分!頑張ろう!九州!





(2016.04.17A.M. 4時半 更新 )


十条商店街で買ってきた角煮で晩御飯

めちゃ、美味しかったけど、すごい太りそうです。涙。
大根の煮物、めちゃ味がしみてて、美味しいです。笑い。


  

  

  

 




(2016.04.16 P.M. 2時半 更新 )


違法駐車の自転車の撤去!


 
 兄貴の所に早朝から、届け物があったので、中村橋へ
行ったのですが、朝マックを食べて駅へ向かったら、
駅前商店街の自転車を撤去していました。

トラックに自転車をボコボコ放り込んでいました。
大半が新しい自転車でした。
受け取り手がいなくて、大半が処分されるのでしょうね。涙。




  


十条駅前商店街

先日、NHKのワイドショーで、十条商店街を取り上げていましたが、何でもそろって、しかも、激安で話題になってる
ってことでしたので、兄貴の所の帰りに、池袋へ出て、埼京線で十条駅に出かけてみました!
(いわゆる「十条価格」って言うそうです。笑い。

  

場末の商店街にしては、店舗数も多く、惣菜屋、八百屋他の食品屋が目立ちましたね。
でテレビで取り上げていた惣菜屋を探し出して行ってみたのですが、確かに、激安でした。w
焼き鳥 50円、つくねボール20円、コロッケ30円。ね、安いでしょ!

   
                                                           ↓クリックして原画で見て!
  

  

上記の「あい菜家(あいさいか)」で、つくね、手羽先、角煮、焼き鳥を買って帰りました。
焼き鳥は、道端で散策しながら食べちゃったので、画像無しです。恐るべし50円!とは
思えない美味しい焼き鳥でした。w

  

 

商店街に江戸小物のお店(江戸一)を見つけたので、浴衣の時の、信玄袋と
下駄を買って来ました!夏よ!早く来~い。笑い。

  

 

訪ねてみたのが、午前10時過ぎだったのですが、夕方来れば良かったですね。
安くて美味しいお店って、買い物客が並んでますからね。
こんどは、午後4時頃、行ってみようと思います。笑い。

(完璧におばちゃんの感覚ですね。笑い。)



(2016.0415 P.M. 8時半 更新 )

カボチャの煮物を作る。

カボチャの皮を部分的に剝いて煮込みます。
味付けは、砂糖、醤油、酒、みりん、鷹の爪、昆布、鰹節です。w

カボチャの種が勿体無いので、後で、ネットで調べて、ツマミを作ろうと思っています。w
お婆ちゃんの優しい煮物の出来上がりです。

  
  
 


ナスの味噌炒めを作る。

ナスは皮を剝かないで、ちょっと煮ます。皮の部分から出る灰汁が、色合いを悪くするので、灰汁が出たところで、
煮汁を捨てて、サラダ油で、炒めました。シイタケとネギも、一緒に炒めました。
味付けは、味噌、砂糖、みりん、酒、鷹の爪です。
ね、真っ黒になってないでしょ!笑い。


  
 


締め鯖とイカの刺身で晩御飯

サラダはマヨネーズ無しで、オカズも少なくしてみました。笑い。

  
  
 




(2016.04.15 P.M. 1時半 更新 )


胡蝶蘭の花目が出てきました!笑い。花が綺麗に見えるように
折り曲げたパイプで形を整えないとね。笑い。

根を傷付けないように、端っこにパイプを刺して、花芽をパイプにセロテープで固定しました。笑い。
  

ミカンの葉っぱと、花芽が出てきました。アゲハチョウに卵産み付けられないように
しないとね。5月の初旬の花の開花が楽しみですね。

 

キンモクセイの葉の新芽がドンドン育ってきました。頑張れ!キンモクセイ!w


山椒の植木。涙。
ベランダの日当たりの良い場所に置いていたら、葉っぱが枯れ始めました。涙。
ネットで調べたら、日陰で育てるって書いてありました。
間逆のことをやってました。今、慌てて、大きな植木の影に移動してきました。号泣。






(2016.04.15 P.M. 1時 更新 )


なんだか、急にお好み焼き食べたくなったので、作りました。笑い。

具材は、剥きエビ、ベーコン、キャベツ、ネギです。w
小麦粉を水で溶いて、溶き卵をいれました。
具材を乗っけて、下生地がやや固まったら上から、小麦粉を少し上から掛けて、裏返しします。
焦げ付かないように中火で蓋をして焼いて焼き上がったら鰹節、マヨネーズ、トンカツソースを
掛けて出来上がりです。w

半分にカットして、サランラップで包んで、冷凍保存しました。一枚だけ試食しました!美味かった!
でも、マヨネーズまた、掛け過ぎました。(掛け過ぎぐらいが、おいしんですけどね。涙。)


  
  
  
  
   




(2016.04.15  A.M. 8時半 更新 )


ちょっと、胃がもたれているので、お粥で朝ごはんです。お粥に、しらす干しと生卵を入れちゃいました。笑い。
  
  
 

八重桜が満開の時期ですね。隣の小学校の八重桜です。w




(2016.04.15  A.M  8時 更新 )

平成27年 熊本地震
お亡くなりなった方々にお悔やみ申し上げますとも、被害を受けられた方々にお見舞い申し上げます。
国の重要文化財に指定されている熊本城も屋根瓦が落ちたり、石垣が崩れたり、長塀も100メートルにわたって倒壊してました。
数年前に、熊本に旅したことがあるので、人事とは思えません。涙。




(2016.04.14 PM 6時30分 更新 )


太らないように、少々の魚と野菜だらけの晩御飯です。涙。
最近、お昼ご飯もしっかり、食べていました。昔のように、昼ご飯抜きにしようかと思います。
何だかお腹空いてて、4時から晩御飯の仕度してます。(グ~ッ!腹減った。涙。)
量は多かったけど、野菜中心だから、いいかな~。(言い訳。涙。)

  
    
  
 



(2016.04.14 PM 1時 更新 )

パソコンの壁紙変えちゃいました!高山俊外野手(22)=明大

こんな新人、阪神では記憶にないですよね。
走攻守そろった選手ですね!狙え!新人王!笑い。
考えてみたら、パソコンの壁紙を阪神の選手にしたの初めてですね。笑い。
打率も三割超えで、

甲子園球場でのグッズ売り上げダントツの一位もうなずける。





(2016.04.13 AM12時 更新 )


ダイエットで野菜とパン一枚で朝ごはん!

本当はね、パン無しでも、いいんですけどね。。。。涙。
   

 


家事って大変です!涙
 

安いときに買いだめして、小分けして冷凍保存です。
人間ドックで毎年、カウンセラーの先生に、年の割りに食べすぎって言われてるので、なるべく
一回の食事の量を減らさないとです。涙。

   


抹茶を作ってティーバックへ!

抹茶のティーバック買うと高いので、スーパーで一番安いお茶を買ってきて自分で作っちゃいます。涙。
   


刺身で晩御飯

食事の量減らさないといけないのに、ついついオカズが多くなってしまいます。涙。
あと、マヨネーズも掛け過ぎです。
でもね、老後の楽しみって、食事ぐらいしかないのでね。。。。涙。
今朝、体重測ったら、またまた、数キロ太ってました。本当に、何とかしないとね!